Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2010
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57,5 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1477 kcal
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Líp: 27,04g | Prot: 107,69g | Carbs : 195,25g.
Pequeno Almoço: great value creamer fat free, splenda, instant decaf coffee, reduced sugar strawberry preserves, whole wheat bread mrs baird's, fat free shredded cheese kraft, egg. Almoço: cucumber, tomatoes, onion, whole wheat bread mrs baird's, Easy Turkey Spaghetti. Jantar: Cajum Shrimp Stir-fry. Snacks/Outros: watermelon. mais...
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1820 kcal
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Exercício:
Pilates - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 52 minutos, Conduzir - 28 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de kmaxwell08
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