Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2010
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65,5 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2010 kcal
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Líp: 60,36g | Prot: 80,40g | Carbs : 223,07g.
Pequeno Almoço: banana, Coffee with Sugar. Almoço: hummus, hummus, chips, fried chicken thigh, Extra Crispy Chicken Whole Wing. Jantar: cod, pot pie, beer. Snacks/Outros: drambuie, margarita. mais...
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2396 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 2 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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