Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2010
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69,7 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 13,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1576 kcal
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Líp: 60,33g | Prot: 83,10g | Carbs : 185,26g.
Pequeno Almoço: Iced Coffee with Milk and Sugar, honey smacks, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Almoço: Light Hamburger Rolls, fruit cup, banana, chicken salad, virginia baked ham. Jantar: pineapple, Galaxy, beetroot, baby spinach, egg, chicken salad, virginia baked ham, land o' lakes light american. Snacks/Outros: virginia baked ham, chicken salad, Light Hamburger Rolls. mais...
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2570 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gallimh
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