Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2019
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66,1 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2957 kcal
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Líp: 65,42g | Prot: 144,27g | Carbs : 417,85g.
Pequeno Almoço: 부추무침, 오뚜기 스낵면 (108g), 닭대리 스위트칠리소스, 맛있닭 닭가슴살스테이크. Almoço: 홈플러스 키위 드레싱, 양상추 샐러드, 맛있닭 닭가슴살스테이크, 잡곡밥. Jantar: 조미김, 잡곡밥, 계란후라이, 밥, 맛있닭 닭가슴살스테이크. Snacks/Outros: 크리스피크림 (Krispy Kreme) 오리지널 글레이즈드, 카누 카누 다크로스트 미니, 귤, 삶은계란, 백설기, G7 아메리카노, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 달고나. mais...
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2335 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 3 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 생활체육인
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