Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2019
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62 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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898 kcal
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Líp: 32,52g | Prot: 44,44g | Carbs : 113,47g.
Pequeno Almoço: Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Çavdar Ekmeği, Domatesler, Yumurta, Süzme Peynir. Almoço: Kepekli Ekmek, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Lezita Piliç Misket Köfte. Jantar: Kıyma, Yoğurt, Salçalı Makarna. Snacks/Outros: Çay (Demlenmiş), Doğalsan Yulaf Kepeği, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi, Adaçayı. mais...
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2001 kcal
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Exercício:
Leitura - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Cozinhar - 2 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ozlemsomuncu
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