|
Not a true loss. This is after a 36 hour fast. Still logging it 😀
|
104,2 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 29,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1170 kcal
|
Líp: 59,18g | Prot: 82,09g | Carbs : 80,12g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk, Healtheries Black Chia Seeds. Almoço: Anchor Protein + Plain Yoghurt, Hard-Boiled Egg , Tea with Milk. Jantar: Mashed Potatoes (Whole Milk Added) , Cooked Broccoli, Cooked Cauliflower (from Fresh), Meat Loaf Made with Beef. mais...
|
|
2947 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 28 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 9,1 kg por Semana
|
 Comentários
You've done the work you take the loss😊 Congrats on the EF
01 jan 19 por membro: markyb1812
|
Thank you. I'm very new to fasting so unsure what to expect. I'm surprised I completed without much fuss 😆
Most of the loss appears to have stuck. I'm only 100g up today
02 jan 19 por membro: mema37
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mema37
|