|
пиво на ночь(
|
69,2 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1538 kcal
|
Líp: 56,20g | Prot: 89,85g | Carbs : 170,08g.
Pequeno Almoço: Пряники, Умалат Сыр Сулугуни, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Хлебопек Хлеб Дарницкий, Омлет с Молоком. Almoço: Запеченные или Жареные Креветки, ВкусВилл Лапша Вок с Овощами. Jantar: Куриная Грудка Вареная, Брокколи Тушеные. Snacks/Outros: Пирожное Корзиночка, Апельсин, Яблоко. mais...
|
|
1833 kcal
|
Exercício:
Yoga - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Irina Stadnik
|