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Peso oficial pós festas, +2kg.
Partiu uns dias de JI de 24h. Tenho objetivos importantes daqui 15 dias ...
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99,6 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 34,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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716 kcal
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Líp: 35,26g | Prot: 78,89g | Carbs : 18,78g.
Jantar: Azeitonas Verdes, Champignon, Alface, Tomates, Ovo de Codorna, Cebolas, Abobrinha, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Carne de Sol, Montana Bife de Chorizo, Cenouras. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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