|
Ugh! Too much holiday eating and celebrating.
|
75,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
1036 kcal
|
Líp: 22,77g | Prot: 52,34g | Carbs : 156,64g.
Pequeno Almoço: Hillshire Farm Lit'l Smokies Smoked Sausage, Crescent Rolls, Simply Peach Peach Juice, Viactiv Calcium Supplement, Almonds, Coffee with Cream, Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry, Post Grape-Nuts Cereal, Strawberries. Almoço: Skinless Chicken Breast, Sidekicks Brown & Wild Rice with Roasted Garlic, Brown and Wild Rice, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Jantar: Bananas, Publix Red Seedless Grapes, Expo Fresh Strawberries, Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas (Fat Added in Cooking), Mashed Winter Type Squash (Fat and Sugar Added in Cooking). Snacks/Outros: Lance Whole Grain Crackers with Real Peanut Butter, Green Tea, Benefiber Fiber Supplement. mais...
|
|
2407 kcal
|
Exercício:
em Pé - 1 hora e 45 minutos, Conduzir - 1 hora e 1 minuto, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 10 horas e 14 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mimi25
|