Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2019
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73,2 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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947 kcal
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Líp: 38,76g | Prot: 48,05g | Carbs : 110,14g.
Pequeno Almoço: Kraft Smooth Peanut Butter, Beatrice 1% Milk, Country Harvest Prairie Bran. Almoço: Avocados, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Organic Meadow Kefir, ACE Bakery Organic Granary Bread, California Rolls, Dole Sweet Kale Salad Kit. Jantar: Avocados, Carrots, Cauliflower, Corn, Broccoli, Dahl, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Chamomile Tea, Tea with Milk. mais...
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1919 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 37 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Musculação (Moderado) - 3 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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