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體脂40.2 M-5.5 F-26.5
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71,6 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1250 kcal
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Líp: 41,87g | Prot: 145,87g | Carbs : 58,39g.
Pequeno Almoço: 7-11 美式咖啡, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 水煮蛋. Almoço: Kirkland 剝殼去頭去尾生蝦, Costco 冷凍鱸魚, Costco 有機花椰菜. Jantar: 小卷, 海帶, 高麗菜, 木耳, 雞胸肉. Snacks/Outros: Costco 無調味堅果, Meta 纖維粉. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de yuzaamada
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