Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2019
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65,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2556 kcal
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Líp: 44,25g | Prot: 174,50g | Carbs : 247,84g.
Pequeno Almoço: 明治 ザグリークヨーグルト, ビーレジェンド WPI, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Almoço: ザバス プロテインドリンク, ビーレジェンド WPI, アサヒグループ食品 プロテインバー. Jantar: 寄せ鍋, ビール, 日本酒, 和菓子, S&B かに雑炊, セブンイレブン 野菜の炊き合わせ, ニチレイ しいたけ海老しんじょ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, 刺身, セブンイレブン 関東風お雑煮, セブンイレブン たけのこ土佐煮, 鶏のもも肉, アワビ, ブリの照り焼き. Snacks/Outros: コーヒー, POKKA ポタージュ, セブンイレブン ホットドッグ, みかん, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド BCAA. mais...
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1748 kcal
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Exercício:
Spa - 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Sexo - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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