Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2019
|
73,4 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1999 kcal
|
Líp: 61,07g | Prot: 94,31g | Carbs : 276,00g.
Pequeno Almoço: Авангард Пряники Имбирные Глазированные, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яйцо Куриное, Кофе, Даренка Молоко 2,5%, Мистраль Гречка. Almoço: Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Мистраль Гречка. Jantar: Магнит Грейпфрут , Мандарины. Snacks/Outros: Главпродукт Сгущенка Вареная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Даренка Кефир 3,2%, Кофе. mais...
|
|
2004 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 10 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anastasia.Kozevnikova
|