Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2019
|
97 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 30 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3317 kcal
|
Líp: 128,29g | Prot: 123,75g | Carbs : 272,69g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Покровский Пряник Пряник, Хохланд Творожный Сыр. Almoço: Славянка Конфета Шоколадная, Салат Оливье, Картошка Печеная, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Jantar: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Славянка Конфета Шоколадная, Кофе с Молоком и Сахаром, Греческий Салат, Холидей Слайсы Гречневые. Snacks/Outros: Lay's Чипсы, Светлое Пиво. mais...
|
|
2791 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 47 minutos, Ходьба на эпилептическом тренажере - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lenks1989
|