Jornal de Л_е_н_а_FS, 03 jan 19

Страшно стало???))) 

Нет😉 ожидала😃 

Да нормально все!) Вы все уже такие граммотные...через неделю все будет на прежнем))) 

Если вернуться в режим, то обязательно всё сольётся и будет в норме👌 

Я два дня не записывала, прибавка 2 кг почти, а впереди ещё застолья. Мне страшновато. Только 31 был новый рекорд - минус 13 кг. Расскажите, пожалуйста, про слив воды по подробнее. 

Люба, жир за 2 дня не накопится. Ваши 2кг - это вода. Если начнёте снова следить за питанием, то вода сольётся. Если будете продолжать переедать, то начнёт копиться жир - я так понимаю эту систему😊 

Старайтесь на застольях кушать белок и овощи, поменьше быстрых углей, кушайте понемногу, если не хотите оттягивать процесс снижения веса. Но можно немного и расслабиться, хозяин-барин😉  

Лена, спасибо большое за советы. У Таши было написано, если пересть на 750 калорий, то накопится 100 грамм жира. Сижу вспоминаю что ела в новогоднюю ночь, чтобы хоть примерно знать сколько наела. Были в ресторане, поэтому будет все на глаз. А ещё я думаю капкейки виноваты, последний раз пекла их летом, а это сестра уговорила, вот я и не удержалась! За два дня три штуки схомячила! 

Да ладно вам, не вините себя и не вспоминайте, что съели. Такой праздник нельзя пропускать, тем более хрюша🐷 любит покушать и обидится, если на столе пусто будет. Вот сейчас начинайте возвращаться в режим. Всё у вас получится, Люба 😉 

Лена, вопрос не по теме. Смайлики в фассикрете или в телефоне? 

В тлф, на клавиатуре