|
Bugün tekrar kontrollü hayata tekrar başladım
|
102,5 kg
Perdidos até agora: 29,2 kg .
Ainda faltam: 23,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2462 kcal
|
Líp: 91,64g | Prot: 56,54g | Carbs : 357,85g.
Pequeno Almoço: Greyfurt Suyu, Tereyağı, Ayva Reçeli, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Haşlanmış Yumurta, Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Patates Kızartması, Beyaz Ekmek, Patates Kızartması. Jantar: Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı, Karnabahar Yemeği. Snacks/Outros: Kabak Tatlısı. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bülentovacik68
|