Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2019
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66,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2252 kcal
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Líp: 94,09g | Prot: 84,63g | Carbs : 267,02g.
Pequeno Almoço: Asda Sports Nutrition Protein Shake, Sugar, Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix. Almoço: Hula Hoops BBQ Beef (25g), Twix Biscuit Fingers, Granny Smith Apples, Go Ahead! Fruit Bakes, McVitie's Hobnob Snack Bar. Jantar: Tesco Raspberry Trifle, Tesco Beef Lasagne (400g). Snacks/Outros: Tesco Sausage Rolls. mais...
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2219 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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