|
Строгий режим подсчета кк 31,1и 2 Сегодня наконец открылся зал 1 час 35 мин 🏃♂️🏃♂️🏃♂️ 16 км 940 метров и неплохой результат: минус 200 гр
|
83 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
810 kcal
|
Líp: 33,71g | Prot: 56,14g | Carbs : 67,90g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Воде. Almoço: Свинина Запеченая, Картофель Отварной, Красный Лук, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Fazer Шоколад. Jantar: Свинина Запеченая, Картофель Отварной. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|