Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2019
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76,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1485 kcal
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Líp: 85,27g | Prot: 85,09g | Carbs : 94,66g.
Pequeno Almoço: Ovo, Café, Chá de Ervas. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bisteca de Porco Grelhada, Alface, Batata Doce Cozida, Abobrinha. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Alface, Bisteca de Porco Grelhada, Abobrinha. Snacks/Outros: Café, Ovo, Batavo Manteiga Extra sem Sal. mais...
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2224 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de kelzita_rj
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