Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2019
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84 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1367 kcal
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Líp: 17,39g | Prot: 154,81g | Carbs : 155,75g.
Pequeno Almoço: Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Penny Markt Frische Fettarme Milch 1,5%, Banane. Almoço: Golden Delicious Äpfel, Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja. Jantar: Flohsamenschalen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Penny Markt Frische Fettarme Milch 1,5%, Banane, Kölln Haferflocken. Snacks/Outros: Harzer Harzer Käse, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere. mais...
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3083 kcal
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Exercício:
Trabalho - 7 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Fitness (Treino) - 35 minutos, Descansar - 5 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de wobheiko
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