|
Heute morgen 1 kg plus im Vergleich zu gestern. Ich weigere mich irgendwie das zu akzeptieren 🙈 Esse heute ganz diszipliert nichts Unnötiges und hoffe, dass es morgen wieder verschwunden ist... 🙏
|
72,8 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1209 kcal
|
Líp: 27,19g | Prot: 39,07g | Carbs : 189,26g.
Pequeno Almoço: Eigelb, Zucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Stärke. Almoço: REWE Kaki, Spaghetti mit Tomatensoße. Jantar: Lindenhof Gouda, Aldi Gourmet Salami, Aldi Brötchen, Olivenöl, Zucchini, Champignons. Snacks/Outros: Sekt, Edeka Nürnberger Oblaten Lebkuchen. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|