Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2019
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66,3 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3405 kcal
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Líp: 74,80g | Prot: 179,88g | Carbs : 515,17g.
Pequeno Almoço: 부추무침, 조미김, 육개장, 밥, 러브잇 슬라이스 닭가슴살 메스퀴트맛. Almoço: 홈플러스 키위 드레싱, 잡곡밥, 양상추 샐러드, 러브잇 슬라이스 닭가슴살 훈제맛. Jantar: 메추리알, 단무지, 오뚜기 물만두, 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 짜장면, 러브잇 슬라이스 닭가슴살 마늘맛. Snacks/Outros: 연세대학교 전용목장 우유, 베스틱 닭가슴살 소시지 훈제맛, 백설기, M&M's 초코볼, 네스카페 수프리모 아메리카노, CU 초코마카롱, 귤, 해태 알사탕, 달고나, 귤, 롯데 카스타드 모닝밀, 애플망고, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. mais...
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2346 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 19 horas, Dormir - 3 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 생활체육인
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