Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2019
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103,4 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 28,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1149 kcal
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Líp: 54,14g | Prot: 90,56g | Carbs : 83,29g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk, Healtheries Black Chia Seeds. Almoço: Kumara, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat) , Cucumber (Peeled) , Red Kidney Beans (Canned) , Carrots , Capsicum, Avocados , Green Tea, Anchor Protein + Plain Yoghurt. Jantar: Cadbury Favourites, Courgette, White Mushrooms (Stir-Fried) , Red Tomatoes , Chicken Meat (Roasted) . mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mema37
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