|
В начале декабра стартанула так неплохо, с 90 кг к 21 декабря было 86,2 кг. Но случился мой день рожденья и понеслось.... начала с салатиков в этот день....а дальше больше😭😭😭 у детей начались утренники и мнооого конфет, причём я их ела больше чем дети... корпоративы тоже внесли вклад в набор веса...Сегодня 3.01.19 г 89 кг. Почти столько же, сколько месяц назад. Я себя ощущаю как будь то алкаголик в запое, только у меня зажоррр... Как это прервать! Не могу взять себя в руки!🤬 с кем-нибудь было такое? Как преодолеть безумную тягу к сладкому, мучному и жирному!
|
89 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 24 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2269 kcal
|
Líp: 136,36g | Prot: 73,17g | Carbs : 185,82g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, СладКо Печенье Малышок, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Цезарь Пельмени Классические. Jantar: Яйцо (Целое), Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Snacks/Outros: Грецкие Орехи, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%. mais...
|
peso estável
|