|
Как вам такое?! Давайте мериться, у кого больше привес за новогодние праздники))
4 дня без ограничений - соленое, сладкое, алкоголь - залило конкретно. Ф
|
66 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1839 kcal
|
Líp: 122,84g | Prot: 65,84g | Carbs : 221,47g.
Pequeno Almoço: Жареное Яйцо без Жира, Капучино. Almoço: Винегрет, Жареный Картофель. Jantar: Barilla Макароны Отварные, Rimi Охотничьи Колбаски Горячего Копчения, Рис Отварной. Snacks/Outros: Апельсин, Соленые Крекеры, Обезжиренное Шоколадное Пирожное. mais...
|
|
1465 kcal
|
Exercício:
Базовый обмен - 20 horas e 59 minutos, Apple Health - 3 horas e 1 minuto. mais...
|
A Ganhar 2,0 kg por Semana
|