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体脂肪率16.9%
筋肉量29.8㎏
筋肉率41.4%
内臓脂肪レベル8.5
基礎代謝1674
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71,9 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1262 kcal
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Líp: 13,70g | Prot: 160,52g | Carbs : 132,38g.
Almoço: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ. Jantar: 永谷園 お吸い物, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Snacks/Outros: セブンイレブン 寒天ゼリー, MuscleTech Phase8 Protein, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mais...
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1763 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de GC8ver6
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