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體脂40.3 M-5.7 F-26.4
No stool, 通霄
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71,5 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1222 kcal
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Líp: 41,19g | Prot: 153,42g | Carbs : 45,65g.
Pequeno Almoço: Costco 冷凍鱸魚, 7-11 美式咖啡, 水煮蛋, Costco 科克蘭全脂鮮乳. Jantar: 小卷, 海帶, 高麗菜, 木耳, 雞胸肉. Snacks/Outros: 牛筋, Costco 無調味堅果, Meta 纖維粉. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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