|
Пытаюсь справиться с зажером... на завтрак запарная овсянка с курагой и варёное яйцо... попытаюсь держатся в том же духе весь день🤐
|
87,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 22,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1469 kcal
|
Líp: 41,06g | Prot: 126,24g | Carbs : 149,75g.
Pequeno Almoço: Чернослив, Каждый День Курага , Сваренное Вкрутую Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Красные Помидоры, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный. Jantar: Iberica Маслины без Косточки, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Активия Йогурт Термостатный, Красное Яблоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. mais...
|
|
2692 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 2 horas, Aspiração - 5 minutos, Amamentar - 2 horas, Descansar - 11 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 11,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elena_d84
|