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15,3%
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75,6 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1238 kcal
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Líp: 42,89g | Prot: 128,07g | Carbs : 81,61g.
Pequeno Almoço: Протеиновый Батончик, Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Холодный Кофе с Молоком. Jantar: Куриная Грудка, Сыр 17%, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. mais...
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2073 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de puncher
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