|
Оол, праздники начали приносить плоды 😁 Хоть и все до единой калории учтены, их было на тысячу больше, чем должно было 😊
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1836 kcal
|
Líp: 59,97g | Prot: 146,69g | Carbs : 166,20g.
Pequeno Almoço: Ferrero Ferrero Rocher, Fit Parad Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией , Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Ашан Банан, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Сырники В Духовке. Café da Manhã Reforçado: Bombbar Конфета Неглазированная "Фундук". Almoço: Kuhne Соус Салатный Пряные Травы, Бургер Кинг Салат-Микс, Бургер Кинг Цезарь Ролл. Lanche: Макдоналдс Кофе Глясе (0,3 L). Antes do Jantar: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Дикси Мандарины, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". Jantar: Bionergy Сироп Малиновый, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , ВкусВилл Йогурт Греческий с Абрикосом и Семенами Льна . mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|