Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2019
|
75,7 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1739 kcal
|
Líp: 70,68g | Prot: 141,59g | Carbs : 145,54g.
Pequeno Almoço: Pınar Süzme Peynir, Namet Hindi Füme, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Мёд, Маслины, Зеленые Оливки, Вареное Яйцо, Авокадо, Ферма Масло Сливочное 82,5%. Almoço: Соленые Огурцы с Укропом, Салат, Помидоры, Соус Барбекю, Куриное Филе на Гриле, Булкин Лаваш Армянский. Jantar: Хуторок Кукуруза Консервированная, Pınar Yoğurt, Вареное Яйцо, Морковь, Тунец в Масле (Консервы). Snacks/Outros: Altınkılıç Kefir, Malatya Pazarı Karışık Kuruyemiş, Сыр Гауда, Протеиновый Порошок, Апельсин, Сахар, Кофе. mais...
|
|
2027 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 25 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rewolushon
|