Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2019
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82,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2226 kcal
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Líp: 73,68g | Prot: 218,14g | Carbs : 172,34g.
Pequeno Almoço: Ovo (Inteiro), Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café (Infusão), Banana, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Jussara Leite Integral. Almoço: Ovo (Inteiro), Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Café (Infusão), Cenouras, Hikari Trigo para Kibe, Hortifruti Patinho Moído, Copacol Filé de Tilápia. Jantar: Copacol Filé de Tilápia. Snacks/Outros: Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Proteína de Soja Isolada, Canela, Turma da Mônica Maçã, Mamão, Ovo (Inteiro), Kefir de Leite, Jussara Leite Integral, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Perdigão Peito de Peru Defumado. mais...
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3243 kcal
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Exercício:
Musculação - 2 horas, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de DanielBSP
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