Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2019
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77,6 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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652 kcal
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Líp: 37,54g | Prot: 44,71g | Carbs : 33,57g.
Pequeno Almoço: International Delight Cold Stone Creamery Sweet Cream Coffee Creamer, Coffee. Almoço: Longhorn Steakhouse Mashed Potatoes, Longhorn Steakhouse Flo's Filet & Shrimp & Crab. mais...
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2107 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 5 minutos, Elíptica - 3 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Spencershae
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