Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2019
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83,5 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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999 kcal
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Líp: 47,83g | Prot: 91,04g | Carbs : 54,21g.
Pequeno Almoço: Estrela do Oriente Damasco Seco. Almoço: Rúcula, Alface, Alho, Cebolas, Cebolinha Verde, Tomates, Salmão no Forno ou Grelhado, Cenouras, Repolho, Abobrinha. Jantar: Tirolez Queijo Parmesão, Salmão, Bacon. Snacks/Outros: Bacon, Cenouras, Pepino Japonês, Palmito, Tirolez Queijo Parmesão, Tomates Cereja, Rúcula, Alface, Cordeiro. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mayarasevero
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