|
Als reminder voor mezelf, los van mijn verjaardagstaart morgen 😇
https://mens-en-gezondheid.infonu.nl/gezonde-voeding/182304-de-voordelen-van-het-stoppen-met-toegevoegde-suikers.html
En daarmee kan ik melden dat mijn bezoek dat laatst kwam eten prima meeging en rekening wilde houden met mijn eetpatroon. Dat was vernieuwend 😊 nauwelijks toegevoegde suikers gegeten, alleen in de skyr honing die hij had uitgekozen. Kan dus wèl.
|
66,2 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1618 kcal
|
Líp: 27,57g | Prot: 76,02g | Carbs : 252,17g.
Pequeno Almoço: Arla Skyr Honing, AH Muesli met Fruit. Almoço: Wasa Volkoren Cracker, Danone Hüttenkäse, Rozijnen (zonder Pit). Jantar: Grand'Italia Penne Volkoren. Snacks/Outros: Mandarijn, Delicata Extra Puur 70%. mais...
|
|
1717 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 13 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|