Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2019
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54,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1196 kcal
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Líp: 55,40g | Prot: 69,30g | Carbs : 102,82g.
Pequeno Almoço: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Nestlé Leite em Pó Ninho, Ovo Frito. Almoço: Feijão Vermelho, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz com Cenoura, Farofa. Jantar: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Crepioca com farelo de aveia, Nestlé Leite em Pó Ninho, Sadia Peito de Peru Light, Café, Verde Campo Queijo Minas Frescal Light. Snacks/Outros: Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite com Café Solúvel , Nestlé Leite em Pó Ninho, Café, Hershey's Chocolate Ao Leite com Ovomaltine. mais...
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1525 kcal
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Exercício:
Corrida - 27 minutos, Descansar - 17 horas e 33 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sheila Velloso
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