Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2019
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64,5 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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895 kcal
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Líp: 78,54g | Prot: 36,83g | Carbs : 15,70g.
Jantar: Chicken Skin, Green Giant Hass Avocado, Garlic, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, French's Worcestershire Sauce, Kikkoman Soy Sauce, Baby Spinach, Onion Powder , Great Value Ground Beef 73/27. Snacks/Outros: Thai Kitchen Coconut Cream, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Bar, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Kerrygold Pure Irish Butter, Happy Farms Cream Cheese Original, Coconut Oil. mais...
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1770 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de PHgardener
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