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So nun noch 8 Wochen und es geht zur OP
Jetzt die letzten Reserven aktivieren und durchhalten💪🏻💪🏻💪🏻
Fällt mir grad echt schwer- nicht wegen Weihnachten usw. Sondern Junior hat nen Wachstums - Schub - es kostet abends immer enorm Energie 🥴, die ich am liebsten direkt ausgleichen könnte 🍪🍬🍿🥪🧀🍳🥕
aber nein 🙅♀️🙅♀️🙅♀️
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73 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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943 kcal
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Líp: 16,84g | Prot: 109,27g | Carbs : 83,35g.
Pequeno Almoço: Milch (Vollmilch), Power System High Protein Vanille , Megamax Eiweiß 100. Almoço: Chio Taccos, Real Reis Cracker, DM Bio Erbsensuppe. Jantar: Power System High Protein Vanille , Loose Quäse Salat-Sticks, Megamax Eiweiß 100. mais...
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2238 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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