Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2019
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108,3 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2210 kcal
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Líp: 74,91g | Prot: 133,39g | Carbs : 250,06g.
Pequeno Almoço: Muratbey Tel Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Almoço: Nescafe Sütlü Köpüklü, Mercimek Çorbası, Pide Ekmeği, İskender Kebap. Jantar: Yufka, Hamsi Tava, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Outros: Fındık, Elma. mais...
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891 kcal
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Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Elíptica - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 22 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Apple Health - 22 horas e 53 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de enes666
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