Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2019
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68 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1907 kcal
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Líp: 105,30g | Prot: 85,49g | Carbs : 156,55g.
Pequeno Almoço: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Canela, Café, Sabor da Terra Semente de Chia, Omelete. Almoço: Turquesa Feijão Carioca, Arroz à Grega, Batatas Fritas, Creme de Palmito, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Rúcula, Cupim Assado. Jantar: Café, Canela, Queijo Meia Cura, Fred Pão sem Glúten Linhaça Light. Snacks/Outros: Carrefour Creme de Avelã com Cacau, Yoki Paçoquinha de Amendoim. mais...
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1871 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Gi Anastacio
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