Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2019
|
106,1 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
820 kcal
|
Líp: 39,25g | Prot: 60,88g | Carbs : 56,47g.
Pequeno Almoço: Parmalat Молоко 0,5%, Кофе (Растворимое), Зеленый Лук, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Жареное Яйцо. Almoço: Parmalat Молоко 0,5%, Капучино, Кофе (Растворимое), Скумбрия Запеченная, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический, Салат из пекинской капусты. Jantar: Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический, Салат из пекинской капусты. Snacks/Outros: Икра Лососевая, Коломенское Батон Нарезной, Кофе (Растворимое). mais...
|
|
2687 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Passar a Ferro - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Galka68
|