Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2019
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72 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2460 kcal
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Líp: 156,79g | Prot: 120,92g | Carbs : 137,10g.
Pequeno Almoço: Kapuśniak z Kiełbasą, Mieszanka Suszonych Owoców, Zupa Pieczarkowa, Masło, Czerwone Cebule, Marchewki, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Jajko. Almoço: Serca Drobiowe, PUB Paluszki Solone, FatBombs (czeko-orzecho-kokosowe), Pikok Pasztet Wieprzowy, Orzechy Włoskie, Oliwa z Oliwek, Helio Słonecznik Łuskany, Masło, Kapuśniak z Kiełbasą. Jantar: Mieszanka Suszonych Owoców, PUB Paluszki Solone, Klementynki, Pomarańcze. Snacks/Outros: Kawa, Zielona Herbata. mais...
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2261 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Ir às Compras - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, 7 min (classic) - 14 minutos, Descansar - 9 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de zigu007
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