Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2019
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105,2 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2155 kcal
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Líp: 77,38g | Prot: 62,81g | Carbs : 274,87g.
Pequeno Almoço: Warburtons Thin Plain Bagel, The Laughing Cow Light Cheese Triangle, Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Tesco Soft Seeded Roll, Tesco Strawberry Jam, Clover Clover Spread, Lotus Biscoff, Tesco Soft Seeded Roll. Jantar: Budweiser Beer, Morrisons Sweetcorn, Asda Golden Veg Micro Rice, Birds Eye Crispy Chicken. Snacks/Outros: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Clover Clover Spread, Peanut Butter, Warburtons Sandwich Thins, Doritos Tangy Cheese (30g). mais...
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2883 kcal
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Exercício:
ex bike - 39 minutos, Descansar - 18 horas e 21 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de tonybarb
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