Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2010
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92,1 kg
Perdidos até agora: 41,7 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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492 kcal
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Líp: 26,21g | Prot: 34,52g | Carbs : 37,92g.
Pequeno Almoço: strawberry. Jantar: lean cuisine steak tips. Snacks/Outros: Natural Oven Roasted Almonds - Sea Salt, Roasted & Salted Soy Nuts, grillers california turkey. mais...
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2936 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 15 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 5 minutos, Conduzir - 5 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de smartin585
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