Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2019
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83,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2472 kcal
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Líp: 84,73g | Prot: 161,49g | Carbs : 267,92g.
Pequeno Almoço: Itambé Leite em Pó Integral, Pullman Rap10 Fit, Ovo, Margarina, Perdigão Salsicha Hot Dog. Almoço: Kiwi, Ameixas, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Oreo Oreo (4), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Nescau Achocolatado, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de brenorafael2
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