Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2019
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93 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1556 kcal
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Líp: 55,30g | Prot: 93,14g | Carbs : 168,84g.
Pequeno Almoço: Кофе, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Nesquik Шоколадные Шарики. Almoço: Сливочное Масло, Белый Хлеб, Печень Куриная Жареная. Jantar: Бондюэль Кукуруза Консервированная, Винегрет без Масла, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Суп Куриный с Вермишелью. mais...
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2558 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de danypostnikova
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