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Passei o mês de dezembro completamente desmotivada . Graças a Deus e a os exemplos que tenho de vcs consegui reestabelecer minha dieta lowcarb
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111,7 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 31,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1102 kcal
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Líp: 64,81g | Prot: 105,10g | Carbs : 20,41g.
Pequeno Almoço: Pimentão Verde, Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Ovo Frito. Almoço: Liza Molho para Salada Balsâmico, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Peito de Frango, Ovo Cozido, Ovo. Snacks/Outros: Bife de Carne de Vaca, Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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