Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2019
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63,4 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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919 kcal
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Líp: 67,49g | Prot: 51,97g | Carbs : 24,79g.
Almoço: Beef Liver , Happy Farms Cream Cheese Original, Onions , Steak (Lean and Fat Eaten), Spinach , Green Cabbage, Beef Fat . Snacks/Outros: Thai Kitchen Coconut Cream, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Happy Farms Cream Cheese Original, Kerrygold Pure Irish Butter, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Bar, Coconut Oil. mais...
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1924 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 7,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de PHgardener
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