Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2019
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61,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1079 kcal
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Líp: 33,93g | Prot: 143,59g | Carbs : 43,22g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Молоке, Творог (Полностью Обезжиренный), Вареное Яйцо. Almoço: Зеленый Чай, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Jantar: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Креветки (Вареные или на Пару). mais...
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3290 kcal
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Exercício:
Golfe (a Pé) - 3 horas, Musculação - 1 hora, Cardio - 2 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Emertas
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