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First day back after fast. Slow jog walk to start. 175 here I come
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92,1 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2547 kcal
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Líp: 84,98g | Prot: 101,72g | Carbs : 310,32g.
Pequeno Almoço: Apples , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dole Crafted Smoothie Blends Refreshing Greens, Wegmans Fat Free Milk, Pecans, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Almoço: Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Wegmans Pork & Vegetable Potstickers. Jantar: Friendly's Watermelon Sherbet Ice Cream (Single Scoop), Barefoot Pinot Grigio , Boiled Potato, Whole Foods Market Asian Salad, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Outros: Planters Raw Almonds. mais...
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2694 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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